A külső, mozgásszervi részénél nem győzöm hangsúlyozni és ajánlani a masszázseszközök használatát az otthonodban. Nagyszerűen lehet segíteni velük az izmok és a fascia működésének helyreállítását. Erre az egyik legalkalmasabb eszköz a masszázslabda. Nézzünk pár tippet, hogy mely területeknél, milyen pontokat érdemes kislabdával kezelni. VÁLL, VÁLLÖV TERÜLETE Falnál végezzük ezeket a ...